Âå´±»³¥·¥§¥ê¥å¥¤¤Î¥ª¥Õ¥£¥·¥ã¥ë¥Í¥Ã¥È¥·¥ç¥Ã¥×
2021ǯ 01·î
Æü ·î ²Ð ¿å ÌÚ ¶â ÅÚ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31       
º£Æü
µÙ¶ÈÆü¡ÊÆü¡¢½Ë¡Ë¡ÊȯÁ÷¶È̳¤Î¤ß¡Ë
2021ǯ 02·î
Æü ·î ²Ð ¿å ÌÚ ¶â ÅÚ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28       
µÙ¶ÈÆü¡ÊÆü¡¢½Ë¡Ë¡ÊȯÁ÷¶È̳¤Î¤ß¡Ë
 

¥È¥Ã¥× > ¾Æ¤­²Û»Ò¡ÊÅûÆþ¡¦ÂÞÆþ¡Ë > ¹õÅü¤«¤ê¤ó¤È¥É¡¼¥Ê¥Ä¡Ê10¸ÄÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

³ÈÂç²èÁü

¹õÅü¤«¤ê¤ó¤È¥É¡¼¥Ê¥Ä¡Ê10¸ÄÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

²­Æì»º¹õÅü¤ò»ÈÍѤ·¤¿¡¢¥³¥¯¤Î¤¢¤ëÌ£¤ï¤¤¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£
¥µ¥¯¥Ã¤È¤·¤Ê¤¬¤é¤â¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤¿¿©´¶¤Ç¤¹¡£
¡Ê¾®Çþ¡¢Íñ¡¢Æý¡Ë

¸¶ºàÎÁ
¾®ÇþÊ´¡¢¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¢¹õº½Åü¡¢Íñ¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢ÆýÅü¡¢¿©±ö¡¢Ê´Ëö¿å°»¡¢ËÄÄ¥ºÞ¡¢¹áÎÁ¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¸ÒÎÁ¡Ê¥¢¥ë¥®¥ó»ÀNa¡Ë¡¢±ö²½¥«¥ë¥·¥¦¥à"

±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡¡100g ¤¢¤¿¤ê
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡383 kcal
¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¡¡6.53 g
»é¼Á¡¡13.9 g
ú¿å²½Êª¡¡56.3 g
¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡0.28 g
¤³¤Îɽ¼¨¤ÏÌܰ¤Ǥ¹

¤ª´ê¤¤
¹õÅü¤«¤ê¤ó¤È¥É¡¼¥Ê¥Ä¤ÏÂçÎÌÀ¸»º½ÐÍè¤Ê¤¤¤¿¤á¡¢
¥·¥§¥ê¥å¥¤Å¹ÊÞÈÎÇäʬ¤ÎÆÃÃí¤äÊÀ¼Ò¥Í¥Ã¥È¤Î¤ªµÒÍͤΤ´Ãíʸ¤È½Å¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤È¾¯Î̤Τ´Ãíʸ¤Ç¤â¤ªÆÏ¤±Æü¤Î¤´´õ˾¤Ëꤍ¤Ê¤¤¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢Í¾Íµ¤ò»ý¤Ã¤Æ¤Î¤´Ãíʸ¤ò¤ª´ê¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
ÆÃ¤Ë10Âްʾ头Ãíʸ¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢¤ªÆÏ¤±¤´´õ˾Æü¤è¤ê7Æü°Ê¾åÁ°¤Ë¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤¹¤è¤¦¡¢¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
¡Ê10Âްʾå¤Î¤´Ãíʸ¤Ç6Æü°ÊÆâ¡Ê4
Æü¡Á6Æü°ÊÆâ¡Ë¤Î¤ªÆÏ¤±¤´´õ˾¤ÎºÝ¤ÏÊÌÅÓ¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡Ë
À½Â¤¸µ : ¥·¥§¥ê¥å¥¤
²Á³Ê : ±ß (ËÜÂβÁ³Ê±ß)
ÆâÍÆÎÌ : 10¸ÄÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê8Æü
¥Ý¥¤¥ó¥È : 6
¿ôÎÌ
 

¤«¤´¤ËÆþ¤ì¤ë ¤¹¤°¤Ë¹ØÆþ
  • ¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¥ê¥¹¥È
  • ¾¦ÉʤˤĤ¤¤Æ¤ÎÌ䤤¹ç¤ï¤»

¤³¤Î¾¦ÉʤˤĤ¤¤Æ¤Î¥ì¥Ó¥å¡¼

  »á̾ : ɾÅÀ :
ÆâÍÆ :
¥ì¥Ó¥å¡¼¤ò½ñ¤¯
ÆþÎϤµ¤ì¤¿¸ÜµÒɾ²Á¤¬¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó

ÂÞÆþ¤ê¾¦ÉÊ

¾Æ²Û»Ò¥×¥Æ¥£¥»¥Ã¥¯¥»¥Ã¥È¡Ê¥¯¥ê¥¢¥±¡¼¥¹Æþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¾Æ²Û»Ò¥×¥Æ¥£¥»¥Ã¥¯¥»¥Ã¥È¡Ê¥¯¥ê¥¢¥±¡¼¥¹Æþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ :¾Æ²Û»Ò4¼ï¡¢·×4¸ÄÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê4½µ´Ö

1,317±ß (ËÜÂβÁ³Ê1,220±ß)

¾Æ²Û»Ò¥×¥Æ¥£¥µ¥ì¥»¥Ã¥È¡Ê¥¯¥ê¥¢¥±¡¼¥¹Æþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¾Æ²Û»Ò¥×¥Æ¥£¥µ¥ì¥»¥Ã¥È¡Ê¥¯¥ê¥¢¥±¡¼¥¹Æþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ :¾Æ²Û»Ò4¼ï¡¢·×4¸ÄÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê4½µ´Ö

1,317±ß (ËÜÂβÁ³Ê1,220±ß)

¥Ñ¥ô¥§¡¦¥ì¥¶¥ó¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥Ñ¥ô¥§¡¦¥ì¥¶¥ó¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 4¸ÄÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê4½µ´Ö

691±ß (ËÜÂβÁ³Ê640±ß)

¥ê¡¼¥Õ¥Ñ¥¤¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥ê¡¼¥Õ¥Ñ¥¤¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 4ËçÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê60Æü

691±ß (ËÜÂβÁ³Ê640±ß)

¥ô¥£¥¸¥¿¥ó¥Ç¥£¡¼¥Ì¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥ô¥£¥¸¥¿¥ó¥Ç¥£¡¼¥Ì¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 4¸ÄÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê4½µ´Ö

777±ß (ËÜÂβÁ³Ê720±ß)

¥ô¥£¥¸¥¿¥ó¥Ç¥£¡¼¥Ì¡õ¥Ñ¥ô¥§¡¦¥ì¥¶¥ó¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥ô¥£¥¸¥¿¥ó¥Ç¥£¡¼¥Ì¡õ¥Ñ¥ô¥§¡¦¥ì¥¶¥ó¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 4¸ÄÆþ¤ê
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê4½µ´Ö

734±ß (ËÜÂβÁ³Ê680±ß)

¥Ñ¥ë¥ß¥¨¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥Ñ¥ë¥ß¥¨¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 6Ëç
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê2¥ö·î

702±ß (ËÜÂβÁ³Ê650±ß)

¥Ñ¥ó¡¦¥À¥Þ¥ó¥É¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥Ñ¥ó¡¦¥À¥Þ¥ó¥É¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 5Ëç
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê2¥ö·î

594±ß (ËÜÂβÁ³Ê550±ß)

¥í¥Ã¥·¥§¡¦¥ì¥¶¥ó¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥í¥Ã¥·¥§¡¦¥ì¥¶¥ó¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 40g
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê2¥ö·î

453±ß (ËÜÂβÁ³Ê420±ß)

¥í¥Ã¥·¥§¡¦¥¶¥Þ¥ó¥É¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

¥í¥Ã¥·¥§¡¦¥¶¥Þ¥ó¥É¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 40g
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê2¥ö·î

453±ß (ËÜÂβÁ³Ê420±ß)

ËõÃ㥳¥³¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ËõÃ㥳¥³¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë(ÊñÁõ̵¤·¡Ë

ÆâÍÆÎÌ : 45g
¾ÞÌ£´ü¸Â : À½Â¤Æü¤è¤ê2¥ö·î

486±ß (ËÜÂβÁ³Ê450±ß)

¥Ú¡¼¥¸¥È¥Ã¥×¤Ø